Областное государственное бюджетное учреждение "Управление социальной защиты и социального обслуживания населения по Шелеховскому району"

Главная
—
Новости
—
Онлайн-лекция «Утренняя зарядка»

«Здоровье в порядке – спасибо зарядке!»

Специалистами отделения социальной реабилитации инвалидов областного государственного бюджетного учреждения «Управление социальной защиты и социального обслуживания населения по Шелеховскому району» 14.02.2024 была проведена онлайн-лекция «Утренняя зарядка» для молодых инвалидов, состоящих в «Школе социально-средовой реабилитации граждан с ментальными нарушениями» и участников клуба для инвалидов старше 18 лет «Дом Солнца».

И взрослым и детям известно, что делать утреннюю зарядку очень полезно. Что же такого ценного она приносит? Человеческий организм не способен полностью пробудиться по звонку будильника, даже если человек встал с кровати, то все его внутренние органы и системы продолжают находиться в «сонном состоянии». Большинство людей недооценивает значение утренней зарядки, а делали её, наверное, ещё ребёнком в детском саду или лагере. Но не стоит пренебрегать ей, ведь зарядка помогает человеку проснуться, запустить свой организм, дать мышцам сигнал к работе. Основной её целью является - зарядить человека бодростью и энергией на весь день.

С участниками онлайн-лекции поговорили, зачем нужна зарядка по утрам, в чем её полезность, и на какие функции организма она благотворно влияет. К сожалению, далеко не каждый знает, как правильно делать утреннюю зарядку. Важно подобрать комплекс упражнений, подходящий именно для своего организма, с учетом физических особенностей и возможностей. Участникам занятия были представлены ряд упражнений для проведения разминки и зарядки для начинающих. Также обсудили пользу выполнения упражнений с музыкальным сопровождением. Несомненно, каждый выделил для себя что-то новое и полезное после проведения занятия!